Od dawien dawna znane jest wspierające oddziaływanie sauny. Natomiast należałoby by było zastanowić się dlaczego tak jest. Dobrze by było poznać każdy rodzaj sauny. A mianowicie: sauna fińska, zwana dodatkowo suchą, to sauna w której temperatura sięga nawet do 100 stopni Celsjusza a wilgotność istnieje nieduża. Sauna parowa, oznaczana jednocześnie łaźnią rzymską, cechuje się z kolei mniejszą temperaturą wnętrza do 50 oC, wilgotność jest tam o sporo większa i zdoła dochodzić aż do 100%. Natomiast innowacyjność sauny infrared polega na zastosowaniu promienników podczerwieni w położenie pieca. Wszystko to sprawia, że każdy potrzebowałby zaopatrzyć się w niezbędne sprzęt do sauny, a przede wszystkim poznać jaka jest praktyczna należność, a także konstrukcja takiej sauny aby sporządzić sobie domowe SPA, tzw. sauna domowa. Powinno się by było na własnej skórze wyniuchać dodatni wpływ przebywania w saunie.